Brskate po arhivu : 2015
Naši možgani
26. februar 2015 ob 10:41
Kategorije :
V naši kulturi imamo nekaj zmotnih prepričanj o delovanju možganov. Verjetno je najbolj popularen mit, da uporabljamo samo 10% naših možganov. To seveda ni res, raziskave so pokazale, da uporabljamo naše možgane v celoti, ob vsakem opravilu so bolj aktivirani določeni centri v možganih. Vsak del naših možganov je specializiran za opravljanje določene naloge; na primer določen del je odgovoren za motoriko, drugi pa za govor. V primeru, da se sprehajamo in pogovarjamo, aktiviramo oba odgovarjajoča centra v možganih, v primeru pa, da se pogovarjamo in sedimo na kavču, aktiviramo predvsem center za govor. V možganih obstajajo center za vid, sluh, spomin, čustva, govor itd. Vsak del možganov ima svojo specifično funkcijo in se aktivira predvsem, če počnemo tisto aktivnost.
Beri dalje ...
Kako zmanjšati stres
23. januar 2015 ob 11:42
Kategorije :
Situacije, ki vzbujajo stres, poznamo pod imenom stresorji. Pogosto razmišljamo o stresorjih kot o negativnih dogodkih, a v resnici so stresorji katerakoli situacija, ki od nas zahteva veliko. To so lahko tudi pozitivni dogodki npr. poroka, nakup hiše, odhod na univerzo, napredovanje v službi. Stres pa povzročajo tudi notranji dejavniki oz. si ga lahko ustvarjamo sami, na primer ko nas pretirano skrbi za nekaj, kar bi se lahko zgodilo, ali pa če imamo negativen pogled na svet.
Beri dalje ...
Stres – prijatelj ali tihi sovražnik?
14. januar 2015 ob 08:44
Kategorije :
Po božičnih in novoletnih počitnicah se moramo ponovno vrniti v ustaljene ritme. Kar pa ni vedno enostavno, saj je moderno življenje je polno zahtev, frustracij in časovnih rokov. Za mnoge ljudi je stresno življenje postalo njihov običajni način življenja. Stres pa ni nujno vedno slab, v majhnih količinah nam pomaga, da lahko delamo in nas s svojim pritiskom motivira, da dosežemo najboljše. Težave nastanejo, kadar smo neprestano pod stresom. Stres takrat negativno vpliva na um in telo. Lahko pa sami sebe obvarujemo pred pretiranim stresom z njegovim prepoznavanjem in zmanjševanjem.
Beri dalje ...