Blog

Pogosto se prav v tem času odločimo, da bomo svoje življenje spremenili, menjali svoje navade in se približali ideji o tem, kakšen človek želimo biti. Ob koncu vsakega leta imamo pogosto enake zaobljube in doživljamo ista obžalovanja glede vsega, česar nismo dosegli. Veliko ljudi pa prelomi svoje novoletne zaobljube že v roku prvega tedna, večina pa v roku enega meseca. Samo redkim uspe, da v zaobljubah vztrajajo in dosežejo svoj cilj.

Kako lahko lažje doseči zastavljene cilje:

1. Ne verjemite v uspehe »čez noč«. Pogosto se nam zdi, da ljudje uspejo kar »čez noč«, da je njihov uspeh nenaden, samo ker so tako pametni ali celo genialni. Dejstvo pa je, da to ni res. Za vsakim uspehom se skrivajo leta vaje, dela in truda. Tudi najboljši in zelo talentirani ljudje morajo trdo delati, da dosežejo visoke rezultate. Celotno naše življenje pred uspehom nas pripelje do točke, da za tem dejansko dosežemo svoje sanje. Vse se začne že s šolo in vsemi službenimi in osebnimi izkušnjami. Enako velja za novoletne zaobljube; te naj ne bodo samo hipna odločitev, naj bodo proces. Pri njem boste verjetno tudi padli, a pomembno je, da se ponovno poberete in nadaljujete pot do cilja.

2. Sami se odločite. Nihče nima odgovorov za vas! Sami se morate odločiti in pri teh odločitvah tudi vztrajati. Prijatelji in družinski člani vam bodo želeli pomagati z nasveti pri odločitvi, a na koncu se morate odločiti sami, ker samo vi veste, katera je najboljša rešitev za vas. Pogosto so nasveti, ki jih dobimo, tudi nasprotujoči si. Ti nas lahko samo zmedejo in zbegajo, da potem nekaj časa upoštevamo najprej en nasvet, nato pa drugega. Vse to bo zelo verjetno povzročilo, da svojih zaobljub ne bomo dosegli. Ni namreč vedno lahko se odločiti in vztrajati, predvsem takrat ne, ko nam okolica nasprotuje ali ne verjame v nas, je pa to nujna pot do uspeha.

3. Postavimo si nove in višje cilje. Vsakič ko dosežemo cilj, npr. da bomo shujšali 5kg, si postavimo še enega, recimo, da bomo shujšali še dodatnih 5kg ali pa da bomo ohranili želeno težo za 6 mesecev. Če želimo doseči zelo visok cilj, je dobro, da si določimo tudi manjše in kratkoročne cilje, ki nas bodo postopoma pripeljali do končnega cilja. Večina ljudi si postavi zelo visoke in navidezno nedosegljive cilje, to pa jih odvrne od vztrajnosti. Ker rezultati ne pridejo tako hitro, kot bi si to želeli, mnogi odnehajo. Pri doseganju kateregakoli cilja ali rezultata je pomembno, da v svojih prizadevanjih ne odnehamo, tudi če doživimo obdobja, ko ne gre vse po načrtih.

4. Odgovornost je vaša. Vi ste odgovorni za svoj uspeh in tudi za svoj neuspeh. Ne smemo iskati krivca v drugih. Za to, da niste shujšali, niso krivi prazniki ali prijatelji, ki so vam prinesli v dar čokolado; za to, da niste prenehali kaditi, ni kriv kolega, ki vam je ponudil cigareto; za to, da niste dobili službe, ni kriva ekonomska kriza. Seveda so vse okoliščine verjetno res, prijatelji so vam prinesli sladkarije, kolega je ponudil cigareto in na delovnem trgu je malo mest. Vendar to, da vam nekaj ne uspe, je vaša odgovornost. Ne prelagajte odgovornosti na druge ljudi ali na zunanje okoliščine, ker teh ne morete spremeniti. Samo vi pa lahko uresničite svoje sanje, ker nihče drug ne more tega narediti namesto vas. Ne trdim, da je lahko, ali da se da sanje lahko uresniči na hitro. Res je prav nasprotno, ljudje moramo trdo delati, da dosežemo to, kar si želimo. Bodite odgovorni za svoje neuspehe, kot tudi za svoje dosežke.

5. Pomembna je pot do cilja. Zadovoljstvo, ki ga doživimo, ko dosežemo cilj, je po navadi zelo intenzivno, a tudi kratkotrajno. Seveda je pomembno, da dosego cilja proslavimo in si vzamemo čas, da začutimo ponos in veselje ob dosežku, a bolj kot cilj, je pomembna pot. Nekateri ljudje so prepričani, da bo, ko bodo dosegli cilj, to delovalo čarobno in bodo srečni do konca svojih dni. Ampak doseči cilj daje samo trenutno zadoščenje, pot do cilja je dolga in je pravzaprav proces. Prav zaradi kratkotrajnega zadovoljstva, ki ga doživljamo ob doseganju cilja, je pomembno, da si postavimo nov, še višji cilj, ker se bomo le na tak način razvijali in rasli.

Želim vam veliko veselja pri doseganju vaših ciljev.

Maja Sedmak Cvelbar
http://www.osebna-terapija.com

Viri
Pesce, B. (2014). 5 ways to kill your dreams. http://www.ted.com