Blog

Konec počitnic in novo šolsko leto predstavljata lahko zelo stresno letno obdobje za otroke kot tudi za starše. Starši zaradi lastne preobremenjenosti morda spregledajo stres, ki ga doživlja otrok ob ponovnem začetku šolskega leta. Obenem pa lahko starši otroku pomagajo, da razvije odpornost pred stresno situacijo in zmanjša napetost in anksioznost, ki sta pogosta pojava v tem obdobju. Taka obramba lahko deluje zelo pozitivno na celotno družinsko klimo.

Otroci se pogosto vračajo v šolske klopi z »mešanico« čustev, po eni strani so žalostni in lahko tudi jezni, ker se počitnice bližajo koncu, po drugi pa se veselijo ponovnega druženja s sošolci. To velja še posebej za tiste učence, ki med počitnicami niso imeli veliko vrstniške družbe. Nekateri otroci pa se vrnitve v šolske klopi in ponovnega začetka učenja veselijo. Najrazličnejša čustva - od veselja in navdušenja do strahu in nestrpnosti - doživljajo predvsem prvošolci.

Nekaj nasvetov, kako lahko prispevate k lažjemu začetku:

Vadite rutino že pred začetkom pouka: teden pred začetkom pouka že začnite z uvajanjem nove oz. ustaljene spalne rutine. Otroci potrebujejo dovolj spanca, da lahko zjutraj vstanejo spočiti. Med počitnicami so morda lahko odhajali kasneje spat in zjutraj spali dalj čas. To pa odslej ne bo več mogoče. Da se lahko lažje privadijo ponovnemu zgodnjemu vstajanje, uvedite ustaljeni način pravočasnega odhajanja v posteljo še pred samim začetkom pouka. Tako bomo otrokovemu telesu dali nekoliko več časa, da se privadi na novi ritem. Poleg tega naj otrok že nekaj dni pred začetkom pouka sam uredi šolske potrebščine. To mu bo dalo nekaj časa več tudi za umsko pripravljenost na vrnitev v šolo.

Spoznavanje okolice: je zelo pomembno predvsem za tiste otroke, ki gredo v novo šolo prvič. Novo okolje, novi sošolci in učitelji, vse to je zelo stresno za otroke. Napetost lahko vsaj malo omilimo tako, da otroku omogočimo že pred vstopom spoznati okolje npr. pot do šole, avtobusne povezave, kraj, kje se nahaja učilnica itd. Tem bolj bo spoznal novo okolje, manj ga bo strah, kako se bo znašel v novem prostoru.

Pogovorite se z otrokom: vprašajte otroka, kakšne skrbi ga mučijo glede začetka pouka; mogoče so vezane na šolski uspeh, sošolce, mogoče na novega učitelja. Ko damo otroku možnost, da nam pove, česa ga je strah, bo že samo to dejstvo omililo njegov strah. Dobil bo občutek, da ga razumete in da se lahko obrne na vas, ko bo v težavah. Mogoče pa lahko celo skupaj poiščete način, kako omiliti njegov strah; npr. s tem, da otroku povemo ali skupaj določimo, kaj bomo storili, če se bo znašel v težavah.

Sočustvujte s svojim otrokom: spremembe so lahko težke in tudi zelo vznemirljive. Povejte vašemu otroku, da veste, kaj doživlja in da boste ob njem; tako bo lažje predelal svoje občutke. Poudarite, da novosti niso nujno slabe. Pomembno je tudi, da otroka spodbudite, da se zave svojih strahov in se z njimi spoprime, namesto, da bi se jim skušal izogniti. Če se namreč neprijetnim čustvom skušamo izogniti, jih ne odpravimo, ti občutki še vedno obstajajo in delujejo na nas v nepredelani in nespremenjeni obliki. Če pa jih predelamo, niso več tako močni in boleči.

Nenazadnje lahko tudi sami poiščete pomoč: za večino staršev in otrok je vrnitev v šolo zelo stresno obdobje. Pogovorite se z drugimi starši, to vam bo dalo občutek, da niste sami in mogoče boste dobili še kakšno dobro idejo, kako obvladati stres. Pomoč pa lahko poiščete tudi pri šolskem osebju.

Želim vam veselo in čim manj stresno vrnitev v šolo.

Viri:
American Psychological Association: http://www.apa.org/helpcenter/school-rush.aspx

Že objavljeno v Slomediji, 25. avgusta 2015

Šolski zvonec (Kajetan Kovič)

Šolski zvonec glasno kliče:
»Cicibani, kje pa ste?
Čez zelene vinske griče
že jesen v deželo gre!«

Strašno dolgčas je v razredu
šolski tabli in klopem,
strašno dolgčas zemljevidu,
dolgčas knjigam in rečem.

Na pero že zvezek čaka,
tabla krede si želi,
v razred škili zvita sraka,
da se česa nauči.

V prvi razred že hitijo
urne črke a be ce
in številke se lovijo
slepe miši ena dve.

Zvonec kliče, zvonec kliče!
Čas poletni je minil.
Nosi že jesen čez griče
polne torbe hrušk in sliv.

Bomo se sladkali z njimi
in veseli v šolo šli.
Zagotovo že pozimi
bomo učenjaki vsi.