Ko otrok reče "sovražim te" in moramo s tem "zdržati"
18. maj 2015 ob 14:03
Kategorije :
Pogosto slišimo majhne otroke, ki rečejo: »Sovražim te!« To v tistem trenutku tudi dejansko mislijo. Dogaja se, ker otroci delijo svet na belo in črno, dobro in slabo. Dobri deli so tisti, ki so za otroka sprejemljivi, slabi pa tisti, ki so nesprejemljivi in boleči. Otrok ni še sposoben integrirati, združiti in razumeti, da je ista oseba lahko hkrati dobra in slaba.
Beri dalje ...
Kako zmanjšati stres
23. januar 2015 ob 11:42
Kategorije :
Situacije, ki vzbujajo stres, poznamo pod imenom stresorji. Pogosto razmišljamo o stresorjih kot o negativnih dogodkih, a v resnici so stresorji katerakoli situacija, ki od nas zahteva veliko. To so lahko tudi pozitivni dogodki npr. poroka, nakup hiše, odhod na univerzo, napredovanje v službi. Stres pa povzročajo tudi notranji dejavniki oz. si ga lahko ustvarjamo sami, na primer ko nas pretirano skrbi za nekaj, kar bi se lahko zgodilo, ali pa če imamo negativen pogled na svet.
Beri dalje ...
Stres – prijatelj ali tihi sovražnik?
14. januar 2015 ob 08:44
Kategorije :
Po božičnih in novoletnih počitnicah se moramo ponovno vrniti v ustaljene ritme. Kar pa ni vedno enostavno, saj je moderno življenje je polno zahtev, frustracij in časovnih rokov. Za mnoge ljudi je stresno življenje postalo njihov običajni način življenja. Stres pa ni nujno vedno slab, v majhnih količinah nam pomaga, da lahko delamo in nas s svojim pritiskom motivira, da dosežemo najboljše. Težave nastanejo, kadar smo neprestano pod stresom. Stres takrat negativno vpliva na um in telo. Lahko pa sami sebe obvarujemo pred pretiranim stresom z njegovim prepoznavanjem in zmanjševanjem.
Beri dalje ...