Kako lahko pomagamo ljubljeni osebi z depresijo?
01. avgust 2018 ob 13:34
Kategorije :
Enostavnega odgovora, predvsem če ste že poskusili razne možnosti, ni.
Beri dalje ...Oznake : depresija, psihoterapija, odrasli
Še eno leto naokrog. Bo kaj drugače? Verjetno ne.
19. december 2017 ob 13:40
Kategorije :
Bliža se konec leta, prazniki, odštevanje in voščila. S tem pa tudi naše razmišljanje, kakšno je bilo to leto in ali smo uresničili tiste želje in zaobljube, ki smo si jih zadali ob koncu prejšnjega leta. Ko brskam po socialnih omrežjih, opažam, da se pojavljajo vedno enake vsebine, zaradi tega sem veliko razmišljala o tem, katera tema bi bila lahko drugačna. Ugotovila sem kruto resnico, da verjetno ne bom drugačna, kot niso drugačne in se ponavljajo novoletne zaobljube in upanje, da bo končno naslednje leto boljše. Zelo verjetno ne bo. Obenem pa vam ne želim zatreti motivacije, želim vam le predstaviti realno sliko. Dobro je, da ne pričakujemo samo slabo in negativno ali nasprotno, da si predstavljamo, da bo vse posejano z »rožicami« - dobro je, da ne gremo v skrajnost. Če želimo nekaj doseči, moramo na tem delati – to je dejstvo.
Beri dalje ...Oznake : psihoterapija, odrasli
Kako si lahko sami pomagamo prebroditi socialno anksioznost?
22. november 2017 ob 12:23
Kategorije :
Ste že kdaj pomislili: »Ne spadam v to družbo. Ti ljudje so preveč razgledani zame. Na čelu mi piše, da ne vem, o čem se pogovarjajo. Gotovo me ocenjujejo in zasmehujejo. Rekel/a sem nekaj neumnega, vse počnem narobe. Gotovo ji je žal, da me je povabila. Zakaj sem tako čuden/a?« Lahko se v neki situaciji celo izoliramo in pogovorov ne poslušamo več, ker smo tako osredotočeni na ocenjevanje in kritiziranje samega sebe. Zaradi tega se lahko še dodatno obsojamo, saj nismo več del pogovora, ne vemo, o čem teče pogovor in kaj lahko sami odvrnemo.
Beri dalje ...Oznake : psihoterapija, čustva, odrasli